Czy sport to zdrowie? Z pewnością tak. Ale trzeba tutaj dodać, że tylko prawidłowo wykonane ćwiczenia sprawią, że będziemy czuć się dobrze, a nasza kondycja się polepszy. Rozpoczynając uprawiać jakąś dyscyplinę sportu albo nawet zwykłą aktywność fizyczną, zadbajmy o to, żeby wszystkie ćwiczenia wykonywać prawidłowo. Wiele dziewczyn trenujących jogę mówiło o tym, że po czasie okazywało się, że prawie wszystkie figury wykonują źle. Popełniały masę błędów. Ćwiczyły bez instruktora. Z różnych powodów. Koszty, brak czasu na zapisanie się na zorganizowane zajęcia. A kiedy już po jakimś czasie poszły na zajęcia z instruktorem, okazywało się, że cała przygodę muszą zaczynać od początku, z dodatkowo muszą wyrzucić z głowy złe nawyki. Dobrze, że nie zrobiły sobie krzywdy! Krzywdę można sobie zrobić, kiedy zaczniemy biegać i nie będziemy mieli o tym pojęcia. Możemy zaszkodzić sobie jeśli chodzi i nasze stawy czy serce. To nie jest szukanie wymówek, ale zdrowy rozsądek. Oczywiście warto ćwiczyć, ale warto skonsultować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem ćwiczeń.
