Jednym ze sportów jest pływanie, które doskonale reguluje przemianę materii. Dzięki temu można nie tylko schudnąć, ale i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Ważne, aby pływać regularnie, ponieważ tylko wtedy organizm ma szansę, aby się zregenerował i odbudował na korzyść zdrowia danej osoby. Pływanie spala kalorie, odchudza, zmniejsza tkankę mięśniową i wpływa korzystnie na pracę serca. Amatorzy mogą pływać nie tylko na krytym basenie, ale również nad jeziorem, nad morzem, czy nad rzeką. Każdy akwen wodny jest doskonały, pod warunkiem, że jest bezpieczny, a ilość wody jest odpowiednia. Wystarczy tylko umieć pływać, a w razie potrzeby mieć ze sobą kapok czy też czepek pływacki. W wielu przypadkach lekarze mocno polecają pływanie, nawet z instruktorem. Nie są to tylko tradycyjne lekcje pływania, ale również pływanie fitness, czy ćwiczenia wodne. Ponadto jest wiele okazji, aby pojechać do parku wodnego, ponieważ są tam również okazje do wodnych ćwiczeń czy aerobiku. Godzina pływania niewiele kosztuje, ale za to zdrowie zyskuje na tym ogromnie.
