Każdy kto regularnie uprawia sport, posiada nie tylko doskonałą sylwetkę i cieszy się dobrym zdrowiem, lecz przede wszystkim doskonale zdaje sobie sprawę, jakie dobroczynne działanie ma sport na jakość jego życia. Wielu ludzi nie potrafi zrozumieć, że by mieć więcej energii do życia, trzeba jej więcej spalać. Dobroczynny wpływ sportu na życie i zdrowie każdego z nas to fakt, który nie podlega żadnej dyskusji. Nie ma innego środka wspomagającego tak bardzo cały organizm człowieka jak tylko sport i aktywność fizyczna wykonywana regularnie. Poprawia się praca serca, a serce jako organ staje się wytrzymalsze i silniejsze, płuca stają się bardziej wydolne, przez co ciężko nam się zmęczyć, a zadyszka odchodzi w zapomnienie. To tylko dwa najważniejsze czynniki, a jest ich de facto o wiele więcej, choćby to, że nasze stawy stają się o wiele bardziej wytrzymałe na uszkodzenia i kontuzje, dzięki ich wzmocnieniu aktywnością fizyczną. Sport to zdrowie – i nie jest to tylko zwykłe powiedzenie, lecz ma ono odzwierciedlenie w rzeczywistości.
