Kiedy dopada Nas otyłość i czujemy, że zaniedbujemy swoje zdrowie potrzebne są zmiany w stylu życia, które należy od razu wcielić w życie. Dbanie o...

Dzisiaj wiele można usłyszeć na temat zdrowego stylu życia. Co jednak kryje się pod tym terminem? Na zdrowy styl życia składa się kilka istotnych elementów....

Latem mamy łatwy dostęp do wielu zdrowych produktów, więc powinniśmy dobrze wykorzystać ten czas i urozmaicać naszą dietę na wszelkie możliwe sposoby. Bez ograniczeń możemy...

W dobie zdrowego jedzenia, wciąż szukamy idealnych przepisów na zdrowe posiłki. Wiele osób chwali również słodycze i przekąsi w wersji light, którymi można zastąpić te...

Problemem współczesnego rodzica jest łatwy dostęp do produktów przetworzonych, gotowych dań i jedzenia śmieciowego oraz brak czasu. To wszystko w połączeniu ze sobą powoduje, że...

Od kilku lat jesteśmy bombardowani informacjami o tym co jest zdrowe, a co nie. Najgorsze jest to, że naukowcom i lekarzom dość często zmienia się...

Jeśli czujesz się zmęczony jedzeniem mięsa i chciałbyś spróbować czegoś nowego, to może warto wypróbować proste wegetariańskie przepisy kulinarne. Badania pokazują, że przerzucenie się na...

Jedną z podstawowych zasad zdrowego odżywiania jest zasada pięciu posiłków dziennie. Nie trzeba traktować jej dosłownie. Dużo zależy bowiem od regularności i obfitości posiłków. Teoretycznie...

Doskonałą okazją do wdrożenia zasad zdrowego odżywiania w nasze życie jest chęć zgubienia zbędnych kilogramów. To idealny moment na wprowadzenie diety, którą będziemy stosować całe...

Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto aby był skomponowany z wartościowych i zdrowych składników. Jedną z propozycji może być kasza jaglana z...