Kto z nas nie marzy o świetnej, umięśnionej sylwetce, zdrowym samopoczuciu i kondycji sportowca? Od kiedy zmienił się kanon urody, idealny wygląd to marzenie każdego....

Lato to bez wątpienia najlepsza pora roku na rozpoczęcie kuracji odchudzającej. Wysokie temperatury sprawiają, że spada apetyt na ciężkostrawne i wysokokaloryczne jedzenie. W zamian pojawia...

Jeżeli zależy ci na skutecznym zwiększeniu masy mięśniowej, powinieneś koniecznie udać się na siłownię. Żadna inna forma aktywności nie zbliży bardziej do umięśnionej sylwetki niż...

Cynk w organizmie nie jest magazynowany w dużych ilościach. A jednak jego brak możemy odczuć bardzo boleśnie. Gdy mamy go za mało pojawiają się choroby...

Kojarzy nam się głównie z łagodzącymi maściami i kremami, tymczasem moc nagietka jest dużo szersza niż zakres, który przychodzi nam na myśl w pierwszej chwili....

Czy sport to zdrowie? Z pewnością tak. Ale trzeba tutaj dodać, że tylko prawidłowo wykonane ćwiczenia sprawią, że będziemy czuć się dobrze, a nasza kondycja...

Na czym polega zdrowy tryb życia? Zacznijmy od początku, sen - najlepiej około 7-8 godzin dziennie, to podczas snu nasz organizm się regeneruje, pomimo, że...

Od lat w głowach większości ludzi panowało przeświadczenie, że jajka są niezdrowe i nie należy przesadzać z ilością ich spożywania. Miały one rzekomo powodować podwyższenie...

Wydaje nam się, że życie bez majonezu i czekolady nie miałoby sensu. Wbrew pozorom, bardzo łatwo jest samemu przygotować produkty, które w prosty sposób zastąpią...

Letni czas sprzyja spotkaniom ze starymi przyjaciółmi, wypadom na romantyczne wyprawy, szalonym imprezom, na które nie ma czasu w ciągu roku. Nieodłącznym elementem każdej z...