Cynk w organizmie nie jest magazynowany w dużych ilościach. A jednak jego brak możemy odczuć bardzo boleśnie. Gdy mamy go za mało pojawiają się choroby skóry, podatność na różnego rodzaju infekcje, utrata apetytu, a nawet upośledzenie zmysłu węchu i smaku, trudności z pamięcią, osłabienie włosów i paznokci oraz poczucie ciągłego zmęczenia. Cynk jest tak ważny ponieważ wpływa na możliwości działania innych składników mineralnych i witamin. Pobudza działanie wielu narządów, wzmacnia odporność i znacznie poprawia samopoczucie (chroniąc między innymi przed depresją). Jest pomocny w leczeniu wielu chorób skórnych , minimalizuje objawy wielu dolegliwości i czyni nasze włosy i paznokcie pięknymi i lśniącymi. A w czym zawiera się cynk? Znajdziemy go między innymi w wątrobie, owocach morza, fasoli, groszku, a także w migdałach. Ze względu na swoje cenne właściwości, cynk jest częstym składnikiem preparatów na zdrowe włosy, paznokcie i cerę. Warto jednak czerpać go ze zdrowej diety w ramach profilaktyki, zamiast się nim leczyć.
