Problemem współczesnego rodzica jest łatwy dostęp do produktów przetworzonych, gotowych dań i jedzenia śmieciowego oraz brak czasu. To wszystko w połączeniu ze sobą powoduje, że nasze dzieci bardzo często odżywiają się w sposób niewłaściwy, co powoduje różne problemy zdrowotne już w młodym wieku. Jednym z najbardziej widocznych jest dziecięca otyłość. Co zrobić aby dziecko zamiast kolejnej porcji słodyczy, pizzy, czy słodkiego napoju, chciało zjeść zdrową sałatkę, czy owoce. Otóż podstawą jest to jak sami się odżywiamy. Jeśli rodzice chętnie zjadają obiad w budce z fast foodem lub zamiast wody popijają colą, to dzieci z pewnością będą powielały te zachowania. Należy więc zacząć od zrobienia rachunku sumienia i wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych u siebie. Na dzieci najlepiej działa przykład, a nie słowa. Warto poświęcić czas na przygotowanie zdrowego posiłku w domu, a jeśli pozwolimy żeby dzieci nam w tym pomagały, to będzie to nie tylko na korzyść dla naszego zdrowia, ale też wzmocni nasze więzi rodzinne.
