Czy sport to zdrowie? Z pewnością tak. Ale trzeba tutaj dodać, że tylko prawidłowo wykonane ćwiczenia sprawią, że będziemy czuć się dobrze, a nasza kondycja...

Na czym polega zdrowy tryb życia? Zacznijmy od początku, sen - najlepiej około 7-8 godzin dziennie, to podczas snu nasz organizm się regeneruje, pomimo, że...

Od lat w głowach większości ludzi panowało przeświadczenie, że jajka są niezdrowe i nie należy przesadzać z ilością ich spożywania. Miały one rzekomo powodować podwyższenie...

Wydaje nam się, że życie bez majonezu i czekolady nie miałoby sensu. Wbrew pozorom, bardzo łatwo jest samemu przygotować produkty, które w prosty sposób zastąpią...

Letni czas sprzyja spotkaniom ze starymi przyjaciółmi, wypadom na romantyczne wyprawy, szalonym imprezom, na które nie ma czasu w ciągu roku. Nieodłącznym elementem każdej z...

Powoli coraz częściej mówi się o zdrowej żywności. Wspomina się jak ważna jest zmiana „śmieciowego jedzenia” na takie właśnie zdrowe odżywianie. Pojawia się od razu...

Zdrowe odżywianie jest bardzo modne, a wszyscy fani fit lifestylowego życia ciągle wymyślają nowe przepisy na potrawy, które pojawiają się w ich jadłospisach. Zadziwiające jak...

Wiele osób mówiąc zdrowe odżywianie ma na myśli jedzenie sałaty, ograniczanie się i ogólnie niesmaczną dietę. Jest to oczywiście mit, ponieważ zdrowe odżywianie nie polega...

Często się zdarza, że do późna zostajemy w pracy lub w szkole. Nasz organizm domaga się regularnych dostaw cukru, białka i tłuszczów. Zazwyczaj wychodzimy z...