Każdego dnia mamy do wypełnienia mnóstwo dodatkowych obowiązków. Nie mamy czasu na zbędne czynności, dlatego również jemy szybko i niekoniecznie zdrowo. Wydaje nam się, że...

Jesteśmy jednym z najszybciej tyjących społeczeństw w Europie. Dzisiaj można już nawet mówić o epidemii otyłości. Nadwaga a zwłaszcza otyłość prowadzi do powstawania wielu groźnych...

Jednym ze sportów jest pływanie, które doskonale reguluje przemianę materii. Dzięki temu można nie tylko schudnąć, ale i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Ważne, aby pływać regularnie,...

Wiele osób chciałoby zmienić nawyki żywieniowe na lepsze, jednak zdrowa żywność kojarzy im się z niesmacznymi daniami. Osobom zaczynającym przygodę ze zdrową dietą lub takim,...

Wielu osobom wydaje się, że nie można zdrowo się odżywiać równocześnie rezygnując z mięsa. To jednak mit. Rezygnując z mięsnych potraw wcale nie jesteśmy narażeni...

Mnóstwo chorób by nie powiedzieć wręcz, że większość ma swoje źródło na talerzu. To co jemy, to w jaki sposób się odżywiamy ma ogromny wpływ...

Modne ostatnio stały się mobilne akcesoria, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu. Po wielu przydatnych aplikacjach w naszych telefonach, producenci sprzętu elektronicznego oferują nowe gadżety, które...

Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie naprawdę działa. Wystarczy tylko przerzucić się na lepszą dietę, aby momentalnie poczuć się lepiej. Wiele osób...

Wędrówki i spacery po drogach, ścieżkach i lasach jeszcze kilka lat temu rozumieliśmy zupełnie inaczej niż dzisiaj. Od ponad pięciu lat ludzie w Naszym kraju...

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Daje ono energetycznego kopa na cały dzień. Obecnie, bardzo modnym jest spożywanie na śniadanie owsianek z owocami. Są jednak osoby,...